ЗОЖ

Врач Королева: добиваться похудения «голодными» методами опасно для здоровья

яблоко в большой тарелке

Врач-диетолог Маргарита Королева: «голодные» способы сбрасывать вес лишь стимулируют организм интенсивнее накапливать жир.

Врач Королева предупредила россиян, что добиваться похудения «голодными» методами опасно для здоровья. В комментарии Общественной службе новостей диетолог отметила, что последствием диет и рационов с очень резким ограничением калорий может стать еще большее увеличение веса.

«Все методы, связанные с «голодными» программами и нацеленные на быстрый результат, — это вредный для здоровья обман, так как в скором времени после такого похудения килограммы вернутся с перехлестом», — заявила доктор медицинских наук.
Маргарита Королева подчеркнула, что самым естественным способом похудения является трата калорий на физические нагрузки, превосходящая тот объем калорий, который человек получает с едой.

«Следует постепенно уменьшать потребление энергии в составе калорий пищи и наращивать затраты энергии с помощью физических нагрузок», — сформулировала эксперт правильной способ похудеть.
Медик посоветовала не доверять утверждениям об эффективности каких-то особых методов, позволяющих получить при похудении которые немедленный или быстрый результат – такой подход просто противоречит научному принципу обмена веществ в организме. По словам Королевой, «голодные» способы сброса веса способствуют опасной потере мышечной массы или обезвоживанию, и впоследствии после них вес часто возвращается с дополнительными килограммами. Кроме того, значительные ограничения провоцируют проблемы с пищевым поведением, повышая риски анорексии и булимии.

Также небезопасным является такой способ справиться с ожирением как хирургическое уменьшение желудка. В его случае увеличивает вероятность дисфункции желудочно-кишечного тракта.

Ранее писал о том, что некоторые факторы образа жизни многих людей летом ухудшают состояние печени.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Маргарита Королева

Маргарита Королева
ЗОЖ
врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»