Здоровье

Врач Мясников ответил, помогает ли прием коллагена замедлить старение кожи

женщина смотрит в зеркало

Врач Александр Мясников прокомментировал способность добавок с коллагеном бороться с визуальным старением.

Врач Мясников отрицательно ответил на вопрос, помогает ли прием коллагена замедлить старение кожи. Он заявил, что приписываемые таким добавкам омолаживающие свойства на самом деле не проявляются в такой степени, чтобы это давало ощутимый эффект – коллаген из подобных БАДов просто не усваивается организмом полностью.

«Коллаген имеет очень низкую способность к всасыванию. Способность добавок с ним омолаживать…это все маркетинговый ход. Вы думаете, он сейчас разложится, потом в крови растворится и там, где нужно, именно в этом месте у вас сложится? Наивно, если так», — поделился мнением специалист.
Мясников отметил, что коллаген должен поступать в организм из продуктов – при этом следует употреблять как его прямые источники, так и продукты, улучшающие его усвоение. Например, будут полезные продукты, богатые белком, поскольку он содержит аминокислоты, необходимые для создания коллагена. Или насыщенные витамином С цитрусовые, красный и зеленый перец, помидоры, темно-зеленые листовые овощи. Кроме того, выработку коллагена активизируют цинк и медь: их содержат мясо, морепродукты, грецкие орехи, цельнозерновые, бобы.

Почему для защиты от старения нужен коллаген. Данное вещество – белок, присутствующий в мышцах, костях, сухожилиях, связках, кровеносных сосудах, коже, соединительных тканях. С возрастом содержание коллагена уменьшается, и в результате кожа теряет плотность, упругость и на ней возникают морщины, мышцы начинают ослабевать.

Ранее писал о том, что врачом Сергеем Вяловым были названы «продукты молодости», которые стимулируют выработку коллагена.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Александр Мясников

Александр Мясников
Здоровье
врач общей практики, кардиолог, главный врач Городской клинической больницы №71 (Москва), теле-, радиоведущий.

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»