советы диетологов

Здоровье

Admin30.07.2026
0 6

Врач Пономарева назвала 4 полезных свойств авокадо — полезные жиры, витамины, минералы, клетчатка

Авокадо, несомненно, является здоровой пищей, обладающей многими питательными свойствами. Косточковые плоды богаты полезными жирами, содержат множество витаминов и минералов, способствуют здоровому пищеварению и…
Подробнее »
ЗОЖ

Admin29.07.2026
0 3

Диетолог Аплетаева: при некоторых заболеваниях от хлеба лучше отказаться

По словам врача-диетолога Марины Аплетаевой, при заболеваниях ЖКТ рекомендуется отказ от ржаного хлеба, а при диабете – от пшеничного. Диетолог…
Подробнее »
Здоровье

Admin26.07.2026
0 18

Диетолог Пономарева дала 5 советов как сделать живот плоским — без ограничительной диеты

Врач-диетолог поделилась своими главными советами по избавлению от жира на животе. 25,9% взрослых страдают ожирением, а 37,9% имеют избыточный вес.…
Подробнее »
Здоровье

Admin25.07.2026
0 21

Диетолог Пономарева объяснила, когда лучше есть углеводы, если вы хотите похудеть

Это одна из тех вещей, которые связаны с углеводами: некоторые едят их в изобилии на завтрак и избегают вечером. Эксперты…
Подробнее »
Здоровье

Admin23.07.2026
0 16

Диетолог Пономарева объяснила, можно ли есть картошку сырой

Картофель в сыром виде можно есть при определенных условиях, но не рекомендуется. Особенно беременным и кормящим женщинам, маленьким детям и людям…
Подробнее »
Здоровье

Admin20.07.2026
0 16

Диетолог Пономарева объяснила, полезна ли смесь орехов и сухофруктов

Смеси орехов и сухофруктов, которые лежат на полках супермаркетов, содержит много ценных питательных веществ, таких как витамин Е, ненасыщенные жирные кислоты…
Подробнее »
Здоровье

Admin18.07.2026
0 16

Диетолог Пономарева дала 4 совета по избавлению от опасного жира на животе

Наличие висцерального жира увеличивает риск серьезных состояний и заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и даже рак. В отличие от…
Подробнее »
Здоровье

Admin13.07.2026
0 26

Вот почему вы никогда не должны бегать без завтрака

Начинать день с пробежки на рассвете не только полезно, но и очень приятно. Чтобы немного больше побыть в постели, многие пропускают…
Подробнее »
ЗОЖ

Admin06.07.2026
0 37

Эксперт по питанию Верис: отказ от жира и резкое снижение калорий вредны при похудении

По словам эксперта в области диетического питания Артема Вериса, строгие ограничения в питании не дадут долгосрочного эффекта похудения.Артем Верис предупредил…
Подробнее »
Здоровье

Admin01.07.2026
0 37

Диетолог Пономарева назвала 3 напитка, которые усугубляют сердечные заболевания

Диета может сыграть большую роль в поддержании здоровья сердечной мышцы — то, что вы едите и пьете, очень важно. Есть…
Подробнее »